Bạn đã bao giờ nghĩ về những điều bạn muốn làm trước khi qua đời chưa? Nếu chưa, hãy bắt đầu tạo cho mình một Bucket list ngay hôm nay. Vậy, Bucket list là gì? Hãy cùng BlogTopCV tham khảo ngay về Bucket list là gì và cách tạo danh sách này như thế nào trong bài viết dưới đây nhé.
Bucket list là gì?
“Bucket list” là một thuật ngữ xuất phát từ tiếng Anh và thường được hiểu như danh sách các trải nghiệm, mục tiêu, hoặc điều mà một người muốn thực hiện, trải nghiệm hoặc đạt được trong cuộc đời trước khi họ qua đời. Bucket list là một công cụ tuyệt vời giúp bạn sống trọn vẹn hơn và tận hưởng cuộc sống hơn.
Bucket list bắt nguồn từ cuốn tiểu thuyết “The Bucket list” của tác giả Jon Krakauer, kể về câu chuyện của hai người đàn ông, một người mắc bệnh ung thư và một người mắc bệnh tim, quyết định thực hiện những điều họ luôn muốn làm trước khi qua đời.
Tầm quan trọng của Bucket list là gì?
Bucket list có tầm quan trọng lớn trong cuộc sống của một người vì nó mang lại nhiều lợi ích tinh thần, tạo động lực cho việc sống một cuộc đời ý nghĩa hơn. Dưới đây là một số tầm quan trọng của Bucket list mà bạn có thể tham khảo:
- Tạo động lực và mục tiêu: Việc có mục tiêu rõ ràng giúp bạn tập trung, định hình hành vi và quyết tâm đạt được những gì bạn mong muốn.
- Tạo ý nghĩa cho cuộc sống: Bucket list giúp bạn tập trung vào những trải nghiệm và mục tiêu quan trọng trong cuộc sống, từ đó bạn có thể cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn và đáng sống.
- Khám phá và mở rộng kiến thức: Bằng cách đặt ra những mục tiêu mới trên Bucket list, bạn khám phá và học hỏi những điều mới mẻ. Việc này giúp mở rộng kiến thức, tạo sự phát triển cá nhân và định hình tư duy mở cửa.
- Giúp bạn khám phá bản thân: Khi bạn bắt đầu tạo và thực hiện Bucket list, bạn sẽ có cơ hội khám phá những sở thích, đam mê và khả năng của bản thân. Điều này giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và sống một cuộc sống hạnh phúc hơn.
- Giảm áp lực và lo sợ: Khi bạn theo đuổi những mục tiêu trong Bucket list, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn, từ đó giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng từ áp lực cuộc sống.
Phân biệt giữa Bucket list và To-do list?
Bucket list và to-do list đều là danh sách những việc cần làm, nhưng có một số điểm khác biệt cơ bản giữa hai khái niệm này. Dưới đây sẽ là bảng so sánh giữa Bucket list và to-do list mà bạn có thể tham khảo:
| Đặc điểm | Bucket list | To-do list |
| Mục tiêu | Là danh sách các mục tiêu, ước mơ, hoặc trải nghiệm lớn trong cuộc đời mà bạn muốn thực hiện trước khi bạn qua đời. Nó tập trung vào những trải nghiệm quan trọng và thú vị. | Là danh sách các nhiệm vụ, công việc hàng ngày hoặc nhiệm vụ cần hoàn thành trong tương lai gần hoặc tương lai gần hơn. Nó giúp bạn quản lý thời gian và công việc hàng ngày. |
| Thời gian | Không có thời hạn cụ thể. Những mục tiêu trên Bucket list có thể kéo dài suốt đời và không nhất thiết phải hoàn thành trong tương lai gần. | Thường có thời hạn cụ thể. Các nhiệm vụ trên to-do list cần phải hoàn thành trong khoảng thời gian ngắn hoặc trong ngày. |
| Độ quan trọng | Thường chứa những mục tiêu lớn, thú vị và đáng nhớ. | Chứa các nhiệm vụ hàng ngày, như đi làm, mua thực phẩm, hoàn thành bài tập, và các công việc khác liên quan đến cuộc sống hàng ngày. |
| Tính linh hoạt | Có thể thay đổi theo thời gian | Thường không thay đổi nhiều |
Cách xây dựng Bucket list của riêng bạn
Để xây dựng được Bucket list riêng cho bản thân, bạn có thể tham khảo những bước sau đây:
Bước 1: Brainstorming để xác định được Bucket list ban đầu
Bước đầu tiên trong việc xây dựng Bucket list là brainstorming để xác định được những điều bạn muốn làm trong cuộc đời. Bạn có thể bắt đầu bằng cách suy nghĩ về những điều bạn đam mê, những điều bạn muốn trải nghiệm, và những điều bạn muốn đạt được trong cuộc sống. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của bạn bè, người thân, hoặc những người có cùng sở thích với bạn.
Dưới đây là một số câu hỏi gợi ý giúp bạn brainstorming:
- Bạn muốn đi du lịch đến những nơi nào?
- Bạn muốn học những kỹ năng gì?
- Bạn muốn giúp đỡ người khác như thế nào?
- Bạn muốn đạt được những thành tựu gì trong sự nghiệp?
- Bạn muốn có những trải nghiệm nào trong cuộc sống?
Bước 2: Liệt kê bất kỳ ý tưởng nào mà bạn nghĩ được
Sau khi brainstorming, hãy liệt kê ghi chép tất cả các ý tưởng xuất hiện khi bắt đầu suy nghĩ về những gì bạn muốn trải nghiệm hoặc đạt được trong cuộc đời. Trong bước này, bạn có thể lưu ý những yếu tố sau:
- Ghi chép mọi ý tưởng và không nên bỏ qua bất kỳ ý tưởng nào. Bạn có thể liệt kê ra giấy hoặc các công cụ
- Trong quá trình này, không cần phải lo lắng về việc ý tưởng của bạn có phải là quá mơ hồ hoặc không thực tế hay không.
- Hãy dành ít nhất 15 phút để viết xuống mọi ý tưởng. Đây là thời gian bạn cần để phát triển danh sách ban đầu. Đừng gấp gáp, và tập trung vào việc ghi chép mọi thứ.
- Tương tự như bước brainstorming, việc liệt kê các ý tưởng tốt nhất nên được thực hiện ở một nơi kích thích sáng tạo
Bước 3: Sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các mục trong Bucket list
Sau khi đã liệt kê tất cả các ý tưởng, bạn hãy sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các mục trong Bucket list. Điều này sẽ giúp bạn tập trung vào những mục quan trọng nhất trước.
Để sắp xếp thứ tự ưu tiên, hãy xem xét mức độ quan trọng của mỗi mục tiêu. Điều gì quan trọng hơn đối với bạn? Ngoài ra, bạn cũng cần cân nhắc về ảnh hưởng mà mục tiêu đó có lên cuộc sống của bạn. Để phân loại hiệu quả, bạn có thể tham khảo thêm một số lưu ý sau:
- Một cách thông minh để quản lý Bucket list của bạn là phân loại các mục tiêu thành những mục tiêu dễ dàng hơn và khó khăn hơn.
- Hãy chia mục tiêu lớn thành các bước nhỏ hơn để dễ dàng đạt được mục tiêu đó. Bằng cách hoàn thành các mục tiêu nhỏ này, bạn có thể tạo đà và tự tin để tiếp tục theo đuổi những mục tiêu lớn.
- Nếu một mục tiêu được xem là hoàn toàn không thể thực hiện, bạn nên xóa nó khỏi danh sách.
Bước 4: Đặt mục tiêu thời gian để thực hiện từng mục
Khi bạn đã tạo danh sách các mục tiêu trong Bucket list, bước tiếp theo là xác định thời gian cụ thể mà bạn muốn hoàn thành mỗi mục tiêu. Điều này giúp bạn cụ thể hóa và hiện thực hóa những ước mơ của mình.
Bạn có thể chia mục tiêu thành ba loại thời gian:
- Ngắn hạn: Đây là những mục tiêu mà bạn muốn hoàn thành trong vòng vài tháng hoặc một năm.
- Trung hạn: Đây là những mục tiêu mà bạn muốn hoàn thành trong khoảng vài năm đến vài chục năm.
- Dài hạn: Đây là những mục tiêu mà bạn muốn hoàn thành trong vòng vài thập kỷ hoặc thậm chí cả đời.
Mục tiêu trong Bucket list có thể thay đổi thời gian theo tình hình thực tế trong cuộc sống của bạn. Do đó hãy thường xuyên xem xét và điều chỉnh thời hạn để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình hình hiện tại và mục tiêu của bạn.
Bên cạnh đó, nếu có các mục tiêu có thời hạn cụ thể (ví dụ: tham gia một sự kiện trong năm tới), hãy ưu tiên hoàn thành chúng trước. Điều này giúp bạn tập trung vào việc làm thực hiện những mục tiêu có thời hạn và đảm bảo bạn không bỏ lỡ cơ hội quan trọng.
Bước 5: Theo dõi và cập nhật Bucket list theo thời gian
Sau khi bạn đã xây dựng “Bucket list” và đặt mục tiêu thời gian, việc theo dõi tiến trình là quan trọng. Điều này có nghĩa là bạn cần kiểm tra và đánh giá xem bạn đã thực hiện được bao nhiêu mục tiêu trong danh sách.
Cuộc sống của bạn có thể thay đổi, và sở thích cũng có thể biến đổi theo thời gian. Điều này có nghĩa là danh sách mục tiêu của bạn cũng cần điều chỉnh. Nếu bạn không còn quan tâm đến một số mục tiêu hoặc có những mục tiêu mới mà bạn muốn thêm vào, hãy cập nhật danh sách của mình.
>>> Tìm hiểu thêm: Mục tiêu SMART là gì? Cách xác định mục tiêu theo phương pháp SMART
Cách quản lý Bucket list để đạt mục tiêu
Để quản lý và dễ dàng đạt được các mục tiêu trong Bucket list, bạn có thể tham khảo một số lưu ý như sau:
Đừng ngại nhờ sự giúp đỡ của người khác
Không phải lúc nào bạn cũng có thể đạt được mục tiêu một mình. Hãy sẵn sàng nhờ sự giúp đỡ của người khác. Điều này có thể bao gồm việc tìm kiếm hướng dẫn, cộng tác với người khác, hoặc tận dụng kinh nghiệm của họ. Sự hỗ trợ và kết nối xã hội có thể giúp bạn đi xa hơn trong việc hoàn thành mục tiêu.
Hãy đặt mục tiêu thực tế và khả thi
Mục tiêu trong Bucket list nên được đặt một cách thực tế và khả thi. Điều này có nghĩa là bạn nên xem xét tài nguyên, thời gian và khả năng của bạn khi đặt mục tiêu. Đừng đặt những mục tiêu quá cao và không thực tế, vì điều này có thể gây thất vọng và tạo áp lực không cần thiết.
Đừng quá tham lam và cố gắng thực hiện tất cả
Bucket list nên chứa những mục tiêu quan trọng và thú vị, nhưng không cần phải chứa tất cả mọi thứ. Đừng tham lam và cố gắng thực hiện quá nhiều mục tiêu cùng lúc. Hãy tập trung vào những mục tiêu quan trọng nhất và thực hiện chúng một cách có kế hoạch.
Tận hưởng quá trình thực hiện Bucket list
Cuộc hành trình để hoàn thành Bucket list là một phần quan trọng của trải nghiệm. Hãy tận hưởng mỗi bước di chuyển và mỗi mục tiêu bạn hoàn thành. Thậm chí khi bạn đang tiến gần đến mục tiêu cuối cùng, đừng quên tận hưởng quá trình di chuyển và học hỏi từ nó. Điều này làm cho mục tiêu trở nên đáng giá hơn và thú vị hơn.
>> Xem thêm: Kỹ năng xác định mục tiêu là gì? Những nguyên tắc khi xác định mục tiêu
Hy vọng sau bài viết này, bạn đã khám phá khái niệm Bucket list là gì và cách danh sách này có thể làm cho cuộc sống của bạn thú vị hơn, đầy ý nghĩa hơn. Bucket list không chỉ là danh sách mục tiêu, mà nó là danh sách của những trải nghiệm đáng nhớ và ước mơ của bạn. Bạn cũng có thể ghé qua Blog của TopCV.vn để cập nhật thêm nhiều nội dung chất lượng nếu bạn cũng cảm thấy hứng thú với các chủ đề tương tự bài viết này nhé.